VORTEILE "Die Durian" FÜR GESUNDHEIT

VORTEILE "Die Durian" FÜR GESUNDHEIT
Gerüchte in der Gemeinschaft nachteilig "Er Durian" Cholesterin ist. Kam eines Tages in einem der nationalen TV-Programm mit "die Durian" Lae die nicht enthalten Cholesterin. Diese Information ist wahr, aber nicht genau. Denn in Wahrheit gibt es keine Welt zu dieser Pflanze, die Cholesterin produziert. In der Tat, 80% aus der Synthese von Cholesterin in den eigenen Körper und die restlichen 20% aus tierischen Fetten. Ebenso Gerüchte über den Gehalt an Alkohol in der "Durian". Auch hier ist diese Information nicht sehr präzise. Denn eigentlich gibt es keine Pflanzen auf der Erde, die Alkohol zu erzeugen, mit der Ausnahme für die Fermentation von Zucker oder Kohlenhydrate enthält. Wie genau die Nährstoffe "Die Durian"?

Wenn es um Geschmack, nichts, was seinem Geschmack Gefühl täuscht kommt "Die Durian". Bis die genannten Westen refensi 'riecht wie die Hölle, aber schmeckt wie der Himmel - es riecht wie die Hölle, aber schmeckt wie der Himmel ". Wenn wir in Indonesien beschreiben ein Gefühl von "Die Durian" einzige Kategorie der süße, süße klebrige oder süß wenig bitter, nur im Westen beschreiben ausführlicher, unter anderem von einem Naturwissenschaftler aus England geschrieben, Alfred Russel Wallace, der unter anderem sagte, dass "Die Durian "ist eine Frucht, wie Pudding angereichert mit Mandel-Geschmack, manchmal wie Eissorten Käse, mit Zwiebelsauce, Wein, und eine Vielzahl von einzigartigen Aromen gemischt. Er hat auch ein flauschiger Fleischstücke, und es ist nicht wachsenden Elemente der Geschmack, sondern um seine Delikatesse weiter zu erhöhen.

"Die Durian" enthält essentielle Nährstoffe in hohen Mengen die andere Frucht übersteigt. Bis von einem Schriftsteller aus Thailand bahwa`kandungan Ernährung erzählt "Die Durian" classy "Fünf-Sterne". Unter den wichtigen Nährstoffen, die Vitamin B, Vitamin C, Eisen, Kalium, Magnesium, Phosphor, Zink, Thiamin, riblofavin, Omega 3 und 6. Außerdem "Die Durian" enthält auch phytonurient, Polyphenole, Phytosterole, Antioxidantien, Organoschwefel und Tryptophan. Daneben ist es ebenfalls üblich Nährstoffen wie Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen ungesättigte.

In der traditionellen Medizin zur Kenntnis, dass "Die Durian" Verdienst hat als Körperwärmer, verbessert die geistige Fitness und Vitalität Enhancer Männer (Aphrodisiakum). Für letztere gibt es die berühmten Worte in Malaysia ", während" Die Durian "zu fallen begann, begann die Handschuhe zu erheben". Während moderne Forschung hat festgestellt, daß bestimmte Stoffe in der "Durian" gibt eine wichtige Rolle bei der menschlichen Gesundheit.

Phytonutrient zum Beispiel ist eine natürliche Substanz in vielen gefunden "Die Durian" ist auch überwiegend Obst und Gemüse. Obwohl Historiker Glücksspiel PELUM identifiziert werden können (immaterieller) aber eingeräumt, die diese Stoffe vorteilhaft für die Gesundheit Wartung zusammen mit Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen. Forscher von der Ohio State University haben sogar vorgeschlagen, dass diese Substanzen sind Vitamine Zukunft. Phytonutrient als in der Lage, krebserregende Substanzen zu deaktivieren, das Immunsystem stärken, zu verhindern, Katarakte, und das Risiko für chronische Krankheiten wie Krebs, Diabetes, Herzkrankheiten und Bluthochdruck zu senken.

"Die Durian" enthält eine Menge an Antioxidantien und Polyphenole sollen eine höhere Kapazität als die antioxidative Form von Vitamin haben. Während "Die Durian" hat zwei Arten von Antioxidantien, entweder Vitamin (Vitamin C) und nicht-Vitamin. Allgemein festgestellt, dass Vitamin C in der "Durian" Bereich von 22,9 bis 107, auch der die Analyse durchgeführt Balitbu Tropika fand keine "Die Durian", die bis zu 200 mg / 100 g Fleisch enthält. Dies ist der höchste Wert für den Gehalt an Vitaminen in der Frucht.

Phytosterol ist auch eine wichtige Substanz enthalten viele "Die Durian". Institut für Pharmakologie und Toxikologie, School of Medicine, State University of New York in Buffalo stellt eine Aufzeichnung der Vorteile von Phytosterol Substanzen, unter anderem: Verbesserung der Anti-Tumor-Reaktion im Körper, die Verbesserung der Widerstandsfähigkeit gegen Krebs und direkt hemmt das Wachstum von Tumoren.

Schwefel-organischen Substanzen ist eine der wesentlichen Nährstoffgehalt in Frucht "Durian Die". Diese Substanz wird auch in vielen Knoblauch gefunden. Vorteile von Organoschwefelverbindungen ist, die Synthese von Cholesterin, das in den Leberzellen, entzündungshemmende, Antioxidationsmittel, antimikrobielle (Bakterien und Pilze) tritt zu verringern, ist eine Komponente von Insulin die Aufnahme von Glukose zu erhöhen, um Energie sowie Organoschwefelverbindungen mit Thiamin und Biotin generieren helfen den Zuckerstoffwechsel und als ein Mittel, um eine stabile Blutzuckerspiegel zu schaffen wirksam.

Ebenso wichtig ist der Inhalt der Tryptopan sind dafür bekannt, die Wirkung haben "ein gutes Gefühl" für diejenigen, die konsumieren "Die Durian". Diese Substanz ist eine der essentiellen Aminosäuren, die der Körper benötigt, um Serotonin, Melatonin und Niacin, die verwendet werden können, um Depression, Angst, Schlaflosigkeit, Stress, Schmerz, etc. zu verhindern bilden.

Fakten zu profitieren "Die Durian" für die menschliche Gesundheit wurden auch von Professor zusammengefasst. Dr. Aminuddin AHK der Abteilung für Physiologie, Medizinische Fakultät, Univ. Kebangsaan Malaysia, wie folgt:. "Die Durian" enthalten drei natürlichen Zucker Saccharose, Fructose und Glucose. In Kombination mit Ballaststoffen, "Die Durian" in einem Augenblick, nachhaltige und spürbare zusätzliche Energie für diejenigen, die sie konsumieren. Forschung zeigt, dass nur zwei pongge "Die Durian" können die Energie liefern zu 90 Minuten auf kontinuierlicher Basis zu arbeiten. Wenn mit Apple verglichen wird, dann "Die Durian" enthält viermal das Protein, 2 mal die Kohlenhydrate, dreimal die Phosphor fünfmal das Vitamin A und Eisen und 2 mal für andere Vitamine und Mineralien.

Mit einer reichen Nährstoffgehalt, verbrauchen "Die Durian" zu erhalten und zu verhindern, dass eine Reihe von Krankheiten und gesundheitlichen Bedingungen aufrecht zu erhalten, unter anderem:

Verhindern von Depression: Laut einer aktuellen Umfrage von MIND unternommen, zeigten unter Menschen, die depressiv sind, nach dem Essen "Die Durian" bessere Konditionen zu erhalten. Dies ist auf "Die Durian" enthalten Tryptophan, eine Art von Aminosäure, die im Körper in Serotonin geändert werden kann, um den Körper zu entspannen, verbessern Sie Ihre Stimmung und generell mehr Gefühl glücklich.

PMS (prämenstruelles Syndrom): Vitamin B6 enthalten "Die Durian", um den Blutzuckerspiegel zu regulieren wird Ihre Stimmung zu verbessern.

Verhindern Anämie (Blutarmut): Mit einem hohen Eisengehalt, "Die Durian" kann die Produktion von Hämoglobin im Blut, das Patienten mit Anämie zu stimulieren.

Durch Drücken des Blutdrucks: "Die Durian" enthält eine sehr hohe Kalium aber niedrigen Salzgehalt, so dass "Die Durian" perfekt zu unterdrücken, den Blutdruck. So ist die US Food and Drug Administration hat es der Industrie "Die Durian", um für die offizielle Anerkennung der Fähigkeit der Anwendung "Die Durian" reduzieren das Risiko von Bluthochdruck und Schlaganfall.

Brain Power: 200 Studierende an einer Twickenham (Middlesex) Schule hat ihre Prüfungen durch den Verzehr von "Die Durian" zum Frühstück, Pause und Mittagessen, ihre Intelligenz zu steigern geholfen. Forschung zeigt, dass High-Kalium-Früchte, die Schülern helfen können, mehr Aufmerksamkeit / ernsthafte Lektion.

Ins Leben gerufen KAPITEL: Weil es hohe Faser enthält, und fügte hinzu "Die Durian" in der täglichen Ernährung kann helfen, normalisieren die Verdauung und starten BAB (Stuhlgang).

Reisekrankheit, Müdigkeit: Einer der schnellsten Wege, um mit einem Kater umzugehen ist, eine "Die Durian" Milchshake mit Honig-Mischung zu machen. "Die Durian" den Magen zu beruhigen, der Honig wird der Blutzuckerspiegel zu erhöhen, während die Milch wird mich-Rehydratisieren sein, den Körper-System.

Zu lindern Bauchschmerzen: "Die Durian" haben eine natürliche Antazida Wirkung im Körper, wenn Sie Bauchschmerzen auftreten, versuchen Sie essen "Die Durian", um es zu erleichtern.

Vermeiden Übelkeit (Morgen-Krankheit): Eat "Die Durian" zwischen das Hauptnahrungsmittel hilft, den Blutzuckerspiegel und vermeiden morgendliche Übelkeit.

Reduzieren Juckreiz durch Insektenstiche hervorgerufen: Bevor Sie den Insektenstich-Creme verwenden, versuchen Sie, Reiben der Haut zunächst durch Stechmücken mit der Innenhaut "Die Durian" gebissen. Viele Leute finden, dies als eine außergewöhnliche Art und Weise und es geschafft, die Bodenwellen und Juckreiz durch Mückenstiche zu reduzieren.

Reparatur des Nervensystems: "Die Durian" hoch an B-Vitaminen, die zur Verbesserung Ihr Nervensystem.

Kontrolldiät für Adipositas: Studie am Institut für Psychologie in Österreich zeigt, dass der Druck der Arbeit die Menschen ermutigen, viel zu essen und liebt es, zu kauen. Ein Ergebnis der Studie ergab, dass, um zu vermeiden Naschen durch Stress, zu essen Lebensmittel haben einen hohen Gehalt an Kohlenhydraten alle 2 Stunden, um Stabilität zu wahren brauchen wir. "Die Durian" ist die Frucht hat einen Kohlenhydratgehalt von 20% bis 39%.

Entzündung des Verdauungstraktes: "Die Durian" kann als eine Darmerkrankung zu verhindern Lebensmittel, weil "Die Durian" weiche und cremige Textur verwendet werden. "Die Durian" die nur frisches Obst, das direkt in den Fällen, die chronische haben gegessen werden kann. "Die Durian" neutralisieren auch die überschüssige Säure und reduziert Irritationen durch Beschichten der Auskleidung der Bauchwand.

Körpertemperaturregler: Es ist sehr im Gegensatz zu unserem Glauben. Offenbar eine Menge von der Kultur anderer Nationen, die "Die Durian" als Frucht der "Kühlen", der die Temperatur für schwangere Frauen senken kann gesehen. Zum Beispiel in Holland, schwangere Frauen wurden aufgefordert, zu essen "Die Durian", um sicherzustellen, dass ihr Baby wird mit einer Temperatur, die "cool" ist geboren zu werden.

Helfen, das Rauchen: "Die Durian" kann auch Menschen, die versuchen mit dem Rauchen aufzuhören Hilfe, weil es Vitamin B6, B12, Kalium und Magnesium, die der Körper die Wirkung von Nikotin-Sucht zu widerstehen zu helfen, enthält.

Vermeidung von Stress: Kalium ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff, der den Herzschlag normalisieren hilft, sendet Sauerstoff zum Gehirn und reguliert den Wasserhaushalt im Körper. Wenn wir gestresst sind, unsere metabolische Rate durch Verringerung der Kaliumspiegel erhöht. Diese können wieder neu ausbalanciert werden, um zu essen "Die Durian", die hohen Kalium enthält.

Verringern Sie das Risiko von Schlaganfällen: Nach Recherchen in der New England Journal of Medicine, sagt, dass der Verzehr "Die Durian" als Teil der Tageskarte können die Gefahr des Todes von Schlaganfall um 40% zu dezimieren.

Verband: "Die Durian" ist auch eine Alternative für die Wundheilung. Nehmen Sie sich etwas "Die Durian" und die Paste-kan auf die Wunde und dann Gips oder Verband.

Und was ist mit den Gerüchten, die entwickelt worden sind, und wie man essen "Die Durian", was tatsächlich erbringen können Nutzen für die Gesundheit?

Negative Fälle, die während dies bezieht sich auf "Die Durian" aufgetreten ist das Ergebnis von mehr als Energie durch den Verzehr von "Die Durian" in einer übermäßigen Teil. Wenn die Energie nicht kanalisiert wird, wird sie gestört sein Körper Gleichgewicht, das colapse führen verursachen. So wird vorgeschlagen, dass der Verzehr von "Die Durian" ist 100-200 Gramm pro Mahlzeit. Auch, um damit als zu essen "Die Durian" ist nicht mit Alkohol gemischt und meiden "Die Durian" vor dem Schlafengehen werden.
Tag : Fruit, Gesundheit
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