Bananen für Nutzen für die Gesundheit

Bananenfrucht ist eine Frucht, die eine hohe Verbrauchsrate in der Welt hat. Wer nicht gerne Bananen? Wohl fast jeder in der Welt wie Obst zu diesem Zeitpunkt der von Kindern bis zu Senioren. Man könnte sagen, Banane ist eine Lieblingsfrucht, weil es schmeckt süß, aromatisch und seiner weichen Textur. Die Frucht kann auch in eine Vielzahl von verarbeiteten Nahrungsmitteln, wie Erdnussbutter, Chips, gebratene Lebensmittel und andere verarbeitet werden. Neben Bananen enthalten auch Nährstoffe, die die Bedürfnisse unseres Körpers zu erfüllen.

Bananen für Nutzen für die Gesundheit
Seit der Zeit der Vorfahren wird eine Banane angenommen, um den Eintritt der Krankheit in den Körper zu verhindern. Es ist zwar richtig, nach der Forschung Gehalt an Nährstoffen, die in Bananen kann die Gesundheit des Körpers zu verbessern und die Verdauung zu erleichtern. Bananen, die den lateinischen Namen "M. hat acuminata "hat ausgezeichnete Nährwert, wie beispielsweise die Bereitstellung von Energie ist sehr hoch im Vergleich zu anderen Früchten.

Auf der Grundlage von Daten aus der Studie Bananen haben einen sehr hohen Nährwert und auch über Vitamine und Mineralstoffe, die nicht unterschätzt werden kann. Die folgende Nährstoffgehalt Bananen: Kalorien, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Vitamin C, Provitamin A, Vitamin B-Komplex, Kalium, Magnesium, Phosphor, Kalzium, Eisen, und andere.

Daher verbrauchen 1 Banane nach dem Frühstück kann Ihnen eine perfekte Energie in den Tag starten. Darüber hinaus können Bananen auch schnell ändern, die Energie des Körpers wird nach dem Training verloren. Bananen sind auch bekannt, geringe Mengen anderer Vitamine und Mineralstoffe sind auch die der Körper benötigt, enthalten. Vitamine und Mineralstoffe enthalten Vitamin E, Cholin, Folsäure, Carotin.

Basierend auf Daten aus ihrem Nährstoffgehalt, Bananen zu einem der Frucht der am häufigsten von Ärzten empfohlen.

Darüber hinaus haben einige Studien auch bewiesen, wenn die Banane hat eine Menge von Eigenschaften und Vorteile, unter anderem:
  1. Magen-Darm-Gesundheit
  2. Ausgezeichnet für Nieren
  3. Stärkung der Knochen und Zähne
  4. Müdigkeit und verbessert die Ausdauer
  5. Senkung des Blutdrucks
  6. Pflegen Augengesundheit
  7. Befestigungs psychischen Zustand
  8. Verbessern der Leistung und Gehirn-Nerv, weil es Kaliumgehalt
  9. Auswuchtfluid in unserem Körper Kalium Weil Factor
  10. Verbessern Haut Gesundheit und Schönheit
  11. Assisting Programm Inhalt Kohlenhydrat-Diät, weil es darin.
  12. Senkt den Blutzuckerspiegel im Körper
  13. Hinzufügen von Kalzium im Körper
  14. Verbesserung der Immunität im Körper
  15. Weder Sie auch auf den Verbrauch für Schwangere, da es Folsäure-Gehalt ist von Vorteil für die Mutter des Fötus.
  16. Als eine gute Energiequelle für unseren Körper, weil Bananen enthalten genügend Kalorien ist gut für unseren Körper.
  17. Reduziert Schmerz Schmerz bei Verwendung Medium Haid Da Vitamin B6 in der es für Regulierung Zucker in den Blutkreislauf.
  18. Bananen können auch helfen, Raucher, die in den Prozess der das Rauchen, weil Bananen enthalten Vitamin B, Magnesium und Kalium sind sehr hoch.
Tag : Fruit, Gesundheit
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